糖質オフのミルクリゾットです！

満腹間違いなし！

鮭一切れをオリーブオイルで両面焼き、取り出して、皮と骨を取り、身をほぐしておく

鮭を焼いたフライパンで、ニンニクと玉ねぎを透明になるまで炒める

しめじと豆苗を追加して炒め、オートミール60g、牛乳200cc、水200cc、コンソメ１個、ほぐした鮭の身を入れ、とろけるチーズ2枚を入れ、塩コショウで味を整え、完成

簡単でボリューム満点、満腹間違いなし